gdzie mozna

Widzę, że jak zwykle dyskusja na poziomie 4-5 osób, stałych bywalców zawodów, a gdzie reszta? Gdzie nowi zawodnicy? Gdzie nowe miasta? Niestety ale jak widzę po ilości wyświetleń tematu , mozna wywnioskować że są zainteresowani ....jednak chyba wolą tylko czytać. Z drugiej strony patrząc , jak wszystko jest jak należy to o czym pisać ? ;-D [...]

[...] Taka crosfitowa dziewczyna :D Trening wygląda w porządku. Jedynie wątpliwości budzi unoszenie ramion bokiem z 6 kg. Z takim ciężarem to ćwiczenie może wchodzić nie tam gdzie powinno- w kaptury zamiast barków. Po za tym nie chciałabyś wprowadzić jakiś ćwiczeń wielostawowych? Cokolwiek zdecydujesz wrzucaj wypiski z treningów z poprzednimi [...]

[...] dziewczyna :D dziekuje bardzo :) Trening wygląda w porządku. Jedynie wątpliwości budzi unoszenie ramion bokiem z 6 kg. Z takim ciężarem to ćwiczenie może wchodzić nie tam gdzie powinno- w kaptury zamiast barków. Po za tym nie chciałabyś wprowadzić jakiś ćwiczeń wielostawowych? Cokolwiek zdecydujesz wrzucaj wypiski z treningów z poprzednimi [...]

[...] bo cialem bylam juz wczoraj ;-) W sumie to totalne rege psychiczne przy raczej niewielkim fizycznym - ale odespac zawsze mozna zdecydowanie latwiej :-D Mialam jeszcze 2 dni gdzie wpadlo po 13 i 17 tys krokow - w centrum ciezko poruszac sie autobusem badz taksowka, a kroki sie szybko sumuja. Snu raczej bylo niewiele, ale apogeum nastapilo w noc [...]

Nightingal - rozumiem. przypomniała mi się przy okazji taka Twoja dyskusja tutaj z Apokalipsą, gdzie gadaliście akurat w kontekście atg kontra półprzysiady no i konkluzja tam była taka jak piszesz z tego co pamiętam, że idealnie by było jakby każdy atg robił, ale nie zawsze się da po prostu ze względu na różne ograniczenia i że już wtedy lepiej te [...]

[...] nie da - nie mówiąc o rośnięciu. No ale powoli to zaczyna mniej boleć więc jest światełko w tunelu i wrócę do tego co mnie interesuje. Z tym że interesuje mnie przede wszystkim znów siadanie 200 kg a nie rozmiar. Co do łydek - to jestem bocian i tak już umrę. Ale one mi nie rosną czego bym nie robił - mam to nie powiem gdzie od dłuższego czasu.

Cześć Wam. Mam do Was pytanie odnośnie blendera. Otuż diete chciałbym wzbogacić o koktajle jako 2 posiłek i zastanawiam sie nad blenderami kielichowymi-gdzie pojemnik można odczepić i z nim wyjść np. Pobiegać gdyż wygląda jak bidon.Moje pytanko brzmi jaka pojemność tych pojemników na koktajle będzie najlepsza? 0,4 l.,0,5 l.? Czy może 0,7-0,8 [...]

Cześć Wam. Mam do Was pytanie odnośnie blendera. Otuż diete chciałbym wzbogacić o koktajle jako 2 posiłek i zastanawiam sie nad blenderami kielichowymi-gdzie pojemnik można odczepić i z nim wyjść np. Pobiegać gdyż wygląda jak bidon.Moje pytanko brzmi jaka pojemność tych pojemników na koktajle będzie najlepsza? 0,4 l.,0,5 l.? Czy może 0,7-0,8 [...]

Połowa pierwszego dnia z nową dietą, a ja się zastanawiam, gdzie zmieszczę całe to jedzenie %-) Niby kalorie te same, ale mam wrażenie, że zjadam jakieś kosmiczne ilości żarcia. Zostały mi jeszcze 3 posiłki, a już 17:30 |-) I w sumie, o ile często mój dzień zaczyna się o 4 rano, a kończy o 23 - i wtedy te 6 posiłków rozłoży się idealnie, o tyle w [...]

Aleee ciacho super :-) Gdzie można znaleść przepisik....?

No naprawdę arcydzieło :-) i jak tu diety pilnować %-) Bazylia jak samopoczucie, zmęczenie i nastawienie do obecnego treningu? Który to tydzień mamy? Eve 7 tydzień idzie. Samopoczucie całkiem dobre, bałam się, że będę głodna, ale o dziwno nic takiego nie odczuwam. Co do treningu jest w porządku, możesz ewentualnie coś mi podkręcić jak uważasz, że [...]

[...] jak na razie ilością witanolidów/cena wygrywa, pytanie czy rzeczywiście jest na tym samym poziomie co KSM-66 od Swansona czy Olimpu (cenowo wychodzi lepiej od obu). Ktoś wie gdzie można sprawdzać laboratoryjne wyniki badań firm suplementacyjnych? A może ktoś testował na sobie, ma porównanie do innych wersji i się wypowie? Zmieniony przez - [...]

[...] tak samo jak w przypadku żeń-szenia koreańskiego jednak wiem, że po kilku miesiącach brania Melisy nie było już czuć jej działania dlatego odstawiłem. tez o to chodzi, aby gdzies tam dodatkowo kierowac sie tym, co czujemy:-) |to jak z PRE, jezlei czujemy ze pobudza w porcji sugerowanej przez producenta to OK, jednak gdy powoli tolerancja [...]

[...] to tak bardzo ale myślę jak bym miał wieksze opakowanie tego białka to było by dla mnie problemem spożyć je całe . Jest dla mnie za słodkie , obecnie jestem na redukcji i gdzieś ratowało to moje zachcianki na słodkosci i było to plusem . OCENA ROZPUSZCZALNOŚCI : oceniam na 10 nie miałem raczej problemu z rozmieszaniem , zero piany , zero [...]

Jak długo lecicie adaptogeny? jem obecnie adapto max z sfd 2mies i kończy mi się, myślę czy skończyć czy kupić drugą paczkę ? Czytałem kiedyś tylko nie pamiętam dokładnie gdzie, że Ashwagandhę czy inne adaptogeny należy stosować ok. 2 miesięcy, a następnie robić OFF. Nie wiem, czy ziołowy suplement o działaniu uspokajającym o nazwie "Zioła w [...]

[...] kazdy siedzi na krzesle i stypa i nonstop to samo na scenie, czasem jakis pokaz, ktos znany itd, masz prejudgingi, przerwy finaly... jeszcze wchodzi ta nowa federacja pca, gdzie mozna wygrac siano, zawody beda na bodypower gdzie zwykle bylo ifbb ale wypieli na nich dupe :-D http://www.pcaofficial.com/ boja sie wsylac na ms bo ktos bierze [...]

Zdjęć ze sceny nie widziałem, ale te tutaj wyglądają bardzo dobrze:-) Gdzie można obejrzeć foty z zawodów?

PONIEDZIAŁEK 12.04.2021 DT Po weekendowym odpoczynku dziś znowu z werwa wstałem o 4:30 na treningos Trzeba się cieszyć każda chwilą gdzie można potrenować godnie bo jak zamkną wszystko to ... tez damy radę %-) :-)) weszło dziś zacnie w klateczkę ;-D Dziś praca zdalna i pilnowanie remontu wiec z przyjemnością odebrałem wsparcie z IHS Wielkie dzięki [...]

[...] zeby zostac mistrzem ufc, trenuje juz w k***e lat przeciez mimo ze ma 19 lat. No i to byla walka w 170 o czym nikt nie wspomina a ja 2 raz juz.. to inny deal niz 155 gdzie fizycznosc mu duzo wiecej dala nix skill. W 170 Sage przegrywajacy z Barberena to nie wstyd, jak zostanie w 155 to sie utrzyma w ufc zwlaszcza ze juz popularny jest [...]

Zgadza się, pisałem o tym wcześniej. Zrąbali głównie prowadzeniem go. Rzucili go na głęboką wodę po prostu za wcześnie i tyle. Jeszcze ma szanse namieszać. Bzdura straszna. Wszedl do UFC jako noname/mistrz karate. W pierwszej walce dostal noname'a, w drugiej tez, w trzeciej tez. Gdzie tu rzucenie na gleboka wode? Uwazasz, ze walka z Barberena to [...]